Mamãe linda!!!!

Nossa!!! Estou me sentindo linda!!!!! Apesar de estar mega gorda... rs... mas é uma "gordura" muito gostosa de possuir....
Todos te dão atenção, dizem que você está linda, passam a mão na sua barriga e adoram!!! Até eu adoro essa barriguinha.... rs
Não vejo a hora de saber o sexo do bebê.... estou ganhando muitos presentes, mas tudo unissex....
Meu sonho sempre foi ter uma menina, para enfeitar, deixar bem "peruinha", com laços, babados etc., mas sabe que agora nem ligo se vier menino.... é muito engraçado.... quando você fica grávida, tudo muda, suas prioridades mudam, sua vida muda e até o desejo de ser mãe de uma menina muda.... só quero que o meu bebezico venha perfeito e com saúde... o sexo é o de menos....

Ligeiramente Grávida

Oiiii.... sumi, né? Bem.... mudanças de planos, metas etc. Estou GRÁVIDA!!!!!
Estou muito feliz.... não estava planejando uma gravidez agora, mas está sendo muito bom.... eu e meu marido estamos babando no baby que está à caminho.... uma delícia!!!
Nós queríamos engravidar no 2º semestre do ano que vem, pois estaria no finalzinho da facu... aí nasceria em 2011... mas não tem problemas.... ADOREI estar grávida!!!! Parece um sonho.... não me imagino não estando grávida.... tudo muda.... sua visão de mundo, suas prioridades, seus sonhos....
Não sei como demorei tanto para engravidar... rs

Quanto ao regime, ainda estou firme.... lógico que agora as prioridades são outras.... Quero engordar, NO MÁXIMO, 10 kg.... (Nossa!!! nunca imaginei que iria dizer isso... kkkk).
Então minha nova meta é: 92,90 kg (já que estou com 82,90 kg), isso até junho de 2010, que é a previsão do meu bebezico nascer... ai que fofo!!!!!

Minhas refeições continuam controladas.... estou com muita fome, mas isso não significa que estou com MAIS fome.... vou explicar.

Achei que ficaria com mais fome... aí comeria uma quantidade muito maior do que estava comendo e, consequentemente, engordaria muito.... mas não.... o que realmente acontece é que a fome aumenta, mas em tempos mais curtos, ou seja, eu como agora e daqui umas 2 hs já estou com fome... a fome vem mais vezes ao dia... hehehe

Estou comendo corretamente... só coisas saudáveis.... mas não estou preocupada comigo e sim com meu bebezico....

Lógico que não quero engordar, mas ele (a) é a prioridade em minha vida nesse momento!!!! (e para o resto da vida...)

Vou continuar na academia, mas com orientação para grávidas.... muito legal, né?

Ah!!! Descobri que estava grávida na segunda-feira (26/10) e vcs acreditam que já ganhei vários presentinhos???? Um mais lindo e fofo que o outro... É uma delícia isso.... estou amando!!!!

Depois eu posto as fotos dos presentes, tá?

Ah!!! Ganhei mais canecas do meu amor essa semana... seguem as fotos (será que é para me agradar??? rs)

Bjs

Céus!!!!!

Gentem.... emagreci... U-HUUUU!!!!!! Tô tão feliz..... tudo bem... não foi um emagrecimeeeeeentoooooo grande, mas FOI UM EMAGRECIMENTO... e isso que importa, não é?
Bom.... estou com 82,90 kg.... perdi 400 gramas!!!! Não riam... mas é uma vitória.... pelo menos não engordei, né?
Meu IMC: 31,59 - Obesidade - grau I
Que ótimo!!! Até meu IMC diminuiu.... não diminuiu horrores, mas diminuiu e isso é para ser comemorado... rs
Eu estava achando que teria engordado, afinal eu exagerei esse fim de semana.... aí quando me pesei, fiquei muito contente....
Sexta-feira de noite comi pizza (3 pedaços de pizza e não 1, como eu deveria ter feito), refrigerante e sorvete. No sábado à noite: churrasco com os amigos, com direito a gordura de picanha, sorvete etc. No almoço de domingo fizemos Nhoque de Mandioquinha na casa de uma amiga... estava uma delícia e como fizemos muito, almoçamos e jantamos... e muuuitooooo..... rs.... além de mais sorvete, coca-cola etc etc etc.
Suuupeeeeerrrrrr light meu final de semana, né?
Por isso que eu disse que estava super feliz, pois já sabia que eu tinha exagerado, então eu esperava ter engordado, mas não... EU EMAGRECI!!!!!
Que delícia.... essa sensação é muuuiiitooooo boa.... e quem sabe com isso passo a ter forças para pegar firme no regime?
Hoje no café da manhã comi pão light, com requeijão também light, um copo de leite semi-desnatado com Toddy e no almoço, só comi 230 gramas...
Vamos lá!!!! FORÇA KIKA!!!!!!
Bjs

Ah!!! Seguem algumas dicas que peguei na internet:
"Gordura localizada
Posted on April 02nd, 2009 in Saúde
Excesso de gordura corporal e a ação hormonal podem levar ao depósito de tecido gorduroso em partes determinadas do corpo. Na mulher a gordura localizada, se concentra mais nos quadris, glúteos e barriga podendo ser causada por herança genética e fatores hormonais. Nos homens acumula-se principalmente no abdômen e essa distribuição apresenta maior correlação com a gordura mais interna que gera maior risco de doenças cardiovasculares quando em excesso. A gordura localizada pode existir em pessoas magras, sendo comum a presença de culote ou barriga nas pessoas com esse perfil. Para diminuir a gordura localizada é necessário diminuir o percentual de gordura como um todo, melhorando os hábitos alimentares que diminuem a quantidade de calorias e gorduras ingeridas e fazer exercícios para queimar essa gordura localizada.
Queimar gordura localizada
Posted on April 02nd, 2009 in Exercícios
Para queimar gordura localizada não basta fazer exercícios específicos.
Faça um exercício aeróbico 3 a 4 vezes por semana. Como a corrida, a caminhada, a natação e o ciclismo, esse tipo de exercício elevam gradativamente o gasto calórico, muito importante para o processo de emagrecimento.
Faça um exercício de resistência muscular umas duas vezes por semana, ginástica localizada ou musculação.
Essa é a combinação ideal para quem quer perder gordura localizada."

Eba!!!!

Yes!!! Vou começar academia segunda-feira.... hoje fui pagar e de noite vou fazer avaliação física. Já poderia iniciar amanhã, mas esse fim de semana vou sair, então só vou começar mesmo na segunda.... ai.... que delícia!!!! Assim vou perder calorias e não vou ficar tão aflita para comer doces, já que os exercícios liberam o mesmo hormônio que o chocolate proporciona ao organismo....
Quem sabe agora meu emagrecimento comece a surtir efeito, heim???? rs

Meu café da manhã foi 2 fatias de pão light, com requeijão, também ligth e peito de peru, 1 copo de leite semidesnatado e Toddy (ainda é o normal, pois não me acostumei com o sabor do Light, mas pretendo mudar esse hábito logo).

O duro é que hoje é sexta-feira.... não sei ainda o que vou fazer hoje, mas sempre saímos com uma turma de amigos e acaba sempre "rolando" muuuuiiiitaaaaaa comilança.... Aff!!!! PRECISO RESISITIR!!!!! E pedir uma saladinha, enquanto meus amigos comem batata frita ou pizza ou qualquer outra coisa incrivelmente gostosa....

Bem, depois eu conto
Bj

Presentinho

Minha nova caneca... presente do maridão!!!

Ontem meu marido chegou com essa caneca, embrulhada para presente.... muito fofo esse meu marido, né?

Adorei essa caneca.... ele foi ao mercado e quis comprar uma caneca para mim, aí ele viu essa e escolheu para me dar, por causa da frase: "Eu amo você" e é um menino "escrevendo" na caneca.... amei!!!!

Assim, minha coleção está crescendooooo.... rs (vou ver se consigo publicar as fotos da minha coleção, esse final de semana)

Bom... ontem comi apenas um prato cheio de legumes e 2 coxinhas de frango assado... a quantidade foi um pouco exagerada, confesso, mas eu estava com muita fome e não consegui fazer um prato pequeno.... rs (já coloquei a foto do meu jantar, no post de ontem)

Ah!!! Ontem também terminei o livro "Harry Potter e o Cálice de Fogo"... ainda bem.... o livro é muito legal, a história é emocionante, mas como eu havia dito.... fala muito de comida.... toda hora a autora descreve banquetes e mais banquetes... uma tortura para quem está fazendo regime... rsrs.

Já iniciei o 5º livro da série: "Harry Potter e a Ordem da Fênix". Já li 2 capítulos e estou adorando (para variar).

Hoje acordei tarde e só tomei um copo de leite com Toddy.... agora é só me segurar na hora do almoço (e no resto do dia também... hehehe).

Nossa!!! Não vejo a hora de chegar segunda-feira para poder me pesar.... é uma tortura você não poder se pesar antes, mas prometi para mim mesma que só iria me pesar 1 vez por semana... então, só segundona mesmo.... (nunca gostei de segunda e torcia para ela não chegar, mas agora.... rsrs.... não vejo a hora...)

Bjs

Almoço

Café da tarde: um Activea Light sabor morango

Minha janta.....

Droga... depois da janta não resisti e tomei um copão de sorvete.....

Academia!!!!

Café da manhã: um pão com ovo frito e queijo, mais uma caneca de chocolate quente (beeeemmmm calórico esse café....)

Meu almoço.... Os chocolatinhos que ganhei (já devorei todos... rs)

Café da tarde: um Activea Light, sabor morango

Meu jantar.....

*************

Ontem à noite fui conhecer uma academia perto de casa.... é muito linda, mas muito cara!!!! R$ 140,00 a mensalidade!!!!!

Fiz academia por uns 8 meses e gostava de ir logo cedo, às 6 hs da manhã, mas todas as academias que abrem esse horário, aqui na minha cidade, são na faixa desse valor!!!!! Não sei por que isso.... mas blza!!!!

Hoje exagerei um pouco na "comilança" (de novo... saco!!!!). Tomei café da manhã em uma padaria perto de casa (pão com ovo e queijo e chocolate quente... Humm!!! Uma delícia.... mas híper calórico... hehe). No almoço fui à um restaurante e peguei 330 gramas de comida... um exagero, já que estava comendo apenas 150 ou 160 gramas.... e agora à tarde, minha superior voltou de férias dos Estados Unidos e trouxe 4 chocolatinhos para mim.... são pequeninos mas calóóóóóóóricos (tirei foto só de 3, pois já havia devorado 1... rs)

À noite quero comer só salada.... hoje TENHO QUE COMER SÓ ISSO MESMO!!!!! Ontem jantei um pratão de salada... mas aí.... com o calor que estava, não resisti e tomei sorvete (que tinha em meu congelador).... Droga!!! Tanto sacrifício durante o dia e depois não resisti ao sorvete (minha sobremesa predileta... rs).

Nossa!!!! Comecei a escrever esse post às 14 hs e só terminei agora: 17:40 hs.... hoje está super corrido aqui no serviço.

Ah!!! Fiquei sabendo que hoje à noite vou ao cinema.....ADORO cinema, mas e agora??? E se eu não resistir à pipoca, ao refrigerante, à jantar um lanche enorme e gorduroso????? Ai meu Deus!!!! Tenho que resistir!!!! Tenho que resistir!!!! Tenho que resistir!!!! Tenho que resistir!!!!

Amanhã eu conto como foi.....

Bjs

Meta de Emagrecimento

Esqueci de colocar a minha meta.... quero chegar nos 58 kg. Tenho 1,62 m de altura e meu IMC ficará: 22,10 (com a legenda do site dizendo: "Parabéns, você está em seu peso ideal!" rsrs)

Essa meta deverá ser cumprida até ABRIL DE 2010!!!!!

Isso estou calculando perder 1 kg por semana..... (como tenho que perder 25 kg, aproximadamente.... então: 25 semanas, o que dá mais ou menos lá pelo dia 15 de Abril de 2010).

Vamos lá.... eu VOU conseguir!!!!

Bjs

Desabafo

Meu almoço
Minha janta

Aff duplo!!!!! Ontem estava indo tudo bem no meu regime (apesar de que eu estava me sentindo uma orca).... todas as minhas refeições tinham sido controladas... até às 19 hs... mas aí eu saí umas 21 hs.... e.... perdi a "linha".

Aonde eu fui tinha uns salgadinhos, pão com carne, bolo e regrigerante. Pronto!!!! Comi um pão francês com carne moída, dois pedaços de bolo de cenoura com cobertura de chocolate e tomei um copo de guaraná.... não consegui resistir!!!! Que droga!!!!

Mas como a Letícia (do Blog: MEU EMAGRECIMENTO) diz: "se você exagerar em um dia, não desista.... compense no outro"

Aí hoje já acordei mais animada (pois ontem fui dormir quase chorando, por não ter resistido... parecia que meu mundo ia acabar, que eu não iria conseguir emagrecer nunca... e mais outros dramas que passaram pela minha cabeça... rs)

Bem... hoje almocei pouco, logicamente que daria para comer bem menos, mas..... rsrs

No café da manhã comi duas fatias de pão light, com requeijão e peito de peru e um tomei um copo de leite desnatado com Toddy.

Agora à tarde estou sem fome.... vamos ver de noite.... quero comer salada de novo.... e VOU parar na salada.... só assim para conseguir emagrecer.

É uma coisa.... quando você decide que vai fazer regime, parece que o universo inicia um complô contra você.... estou lendo a série do Harry Potter (estou no livro 4).... meu Deus!!!! Toda hora os personagens estão à mesa, diante de um banquete.... uma tortura ficar lendo aquilo tudo, imaginando e tendo que comer salada!!!!! Não que eu não goste de salada... eu adoro!!! Mas é muita tortura ler que Harry e Rony atacaram bolos, pudins, sobremesas variadas, guloseimas etc.... e você olha para o seu prato e só vê folhas verdes... rsrs

Abrindo um "parênteses" hehehe: Os livros da série do Harry são fantásticos.... achava que seria um pouco infantil, por isso demorei tanto para ler, mas acabei adorando a história, os personagens.... "viajo" em cada parte que a autora descreve da escola de magia, das aventuras etc.... é muito interessante e a escrita também ajuda muito.... vale a pena ler!!!!

Continuo na luta....

Bjs

Medidas

Janta: 02 pratos de salada.....

Almoço:

Saco.... sabem qual é o meu peso???? 83,300 Kg!!!!! Um absurdo!!!!! Meu IMC deu 31,7, ou seja, Obesidade tipo I.... Tenho 1,62 m de altura e tudo isso aí de peso.
Entrei em um site e sabe o que "ele" me informou??? Segue: "Você está muito acima de seu peso normal. É recomendável que você procure auxílio para evitar complicações relacionadas à obesidade. Consulte um médico ou nutricionista."
Nossa!!! Já estava péssima, me sentindo um verdadeiro "canhão" e ainda tenho que ler esse "trem"???? Fala sério!!!! Eles poderiam ser mais delicados ao escreverem essas porcarias.... tenho certeza que foi uma magrela nojenta que escreveu esse comentário!!! (desculpem as magras, mas depois que me pesei fiquei com o "ovo virado").

Aff!!! Estou me sentindo um lixo!!!!! Uma baleia, uma orca!!!!! Mas não vou desanimar.... preciso continuar tentando.... DROGA DE BALANÇA!!!!!!
Até

Ah!!! Segue explicações do IMC (Índice de Massa Corporal), que eu tirei da internet:
IMC é uma sigla utilizada para Índice de Massa Corporal.
O Índice de Massa Corporal é uma medida utilizada para medir a obesidade adotada pela Organização Mundial de Saúde (OMS). É o padrão internacional para avaliar o grau de obesidade.
Tabela de IMC
Você pode utilizar a tabela abaixo para consultar o seu Índice de Massa Corporal.
Resultado Situação
Abaixo de 17 Muito abaixo do peso
Entre 17 e 18,49 Abaixo do peso
Entre 18,5 e 24,99 Peso normal
Entre 25 e 29,99 Acima do peso
Entre 30 e 34,99 Obesidade I
Entre 35 e 39,99 Obesidade II (severa)
Acima de 40 Obesidade III (mórbida)

O cálculo do IMC é feito dividindo o peso (em quilogramas) pela altura (em metros) ao quadrado.

Limitações do IMC
Apesar de ser simples de calcular, o IMC apresenta algumas limitações:
A partir do IMC não é possível diferenciar os componentes gordo e magro da massa corporal;
A partir do IMC pessoas brevilíneas e/ou musculosas podem ter um valor de Índice de Massa Corporal inadequado à sua realidade e serem consideradas obesas;
Diferenças étnicas influenciam no IMC. Por exemplo: descendentes asiáticos podem ser considerados mais obesos;
Para idosos, o IMC possui uma classificação diferenciada

Mundo da Kika

Olá, eu sou a Kika e há algum tempo estou querendo criar um Blog, mas não sabia realmente para que.... então fui enrolando, mas agora sei qual a finalidade (quer dizer, a principal finalidade): EMAGRECER!!!! E urgente!!!!!

Descobri um Blog bem bacana (da Larissa: Meu emagrecimento) aonde ela coloca suas experiências e a maneira como ela emagreceu. Achei muito interessante e resolvi seguir o método (ela tira fotos das refeições) e comecei a tirar fotos também das minhas refeições. Realmente esse método é absurdo no nosso psicológico.... você verifica o que está comendo e quer diminuir, pois se acha uma "obesa" comendo tudo aquilo.... é incrível!!!!
Já diminuí bem a quantidade das minhas refeições, mas quero diminuir ainda mais, então... muitas "clicadas" dos meus pratos vou postar aqui, para me incentivar cada vez mais a emagrecer...
Ainda não me pesei, mas farei isso ainda hoje e coloco aqui depois, para ir verificando semanalmente se consegui perder alguns quilinhos.... rs

Bom, logicamente que não é só esse universo de regime que se resume o meu mundo, também vou falar aqui nesse Blog sobre filmes, livros, E.V.A. (gosto de fazer artesanato e estou apaixonada por esse material), esmaltes, canecas (coleciono canecas há pouco tempo, mas sempre gostei dessa peça. Comecei a levar essa paixão à sério, somente esse ano... então minha coleção não é enoooooormeeeee, mas depois posto as fotos das que tenho atualmente e das que irei comprando), advocacia (estou no 4º ano de Direito) etc.

Esse é um resumo do que virá por aqui.... até mais
Kika