Avaliação Física na academia

Gentssss... ontem fiz Avaliação Física na academia e diferente da outra academia... essa deu o resultado impresso na hora e teve testes físicos mesmo (o que na outra não ocorreu).

Daqui 6 meses vou ter que fazer outra... lá pertinho do meu niver de 32 anos (32???? Meu Deus!!! Tô velha demais... Affs!!! Nunca pensei que chegaria aos 32 tão rápido assim... deixa essa crise para outro post, vai)

Bem... vamos aos resultados catastróficos...

Peso: 88,8 Kg
% Gordura Atual: 40,94% (ideal para a minha idade: 21%)
Tórax: 107 cm
Cintura: 95 cm
Abdome: 105 cm
Quadril: 112 cm
Antebraços: D: 26,5 cm e E: 27 cm
Braços: D: 34 cm e E: 34 cm
Coxas: D: 70 cm e E: 70 cm
Panturrilhas: D: 41 cm e E: 41 cm
Capacidade Cardiorrespiratória: FRACO (isso mesmo: Fraco!!!!)
Flexibilidade: Regular
Força Abdominal (Abdominais): Fraco (rsrs)
Força de Braços (Flexão de Braços): Regular

Terrível de feio, né? Vamos ver se melhoro daqui 6 meses... Saco!!!
Tô indo para a academia treinar, ver se eu melhoro isso aí... ou melhor... vou ali me matar e já volto!!!

Ânimo!!!!

Estou mais animada... parece que de ontem para hoje dei uma "desinchada" e isso me deixou feliz...Não pesei para não me desanimar, já que essa sensação que estou sentindo está me levando a continuar hoje, o que fiz ontem: comer menos.

Ainda não vou à academia hoje... fiz progressiva no cabelo e só vou lavar à noite... assim, academia só amanhã mesmo, já que essa noite vou jantar na casa de uns amigos...
Ontem estava desesperada de não poder ir à academia dois dias seguidos... parecia o fim do mundo... mas hoje não estou desesperada, pois sei que posso ir amanhã... simples assim... sem stress, sem cobranças malucas, achando que não vou emagrecer nunca mais, se deixar de ir hoje apenas, para a academia
#mente maluca

Preciso me controlar à noite... fato!!!

Estou animada!!!!

Bom dia, povo e pova!!!!!

De voltaaaaa!!!! De novo????

Pois é... estou aqui de novo, chacoalhando a poeira e recomeçando... (de novo e mais uma vez rsrs)

Bem... estava motivada e depois desmotivei e agora estou motivada de novo... e isso em um mês!!! Isso mesmo... em um mês tive tantos altos e baixos ai ai...

Faz um mês que me matriculei na academia dos meus sonhos e quantas vezes eu fui treinar??? Umas 4 ou 5 vezes!!!! Fala sério!!! Qual a desculpa agora??? Nenhuma!!! Vou malhar certinho agora... juro!!!

Esse mês de Agosto será o início de um novo recomeço... quero terminar o mês com 3 quilos mais magra... essa é minha meta do mês... e vou conseguir... como??? Malhando e fechando essa boca ENORME que estou ultimamente.

Sim... estou comendo muito... igual uma louca... e o Shake??? Putz!!! Quase não estou tomando...

Resultado de tanto desleixo???? Engordei 1 Kg!!! 1 KG!!!! Pode??? (pode e é pouco para você).
Estou com 89 Kg!!! Absurdooooo!!!!

***
Mudando de assunto (mas não muito, afinal aqui é um Blog de emagrecimento, né? rs)

A festa de 1 aninho do meu baby foi um sucesso!!! Uma delícia mesmo... todos se divertiram muito... quando eu digo todos, é todos mesmo... adultos e crianças... é que o Buffet oferece brinquedos para todas as idades e os monitores interagem com os convidados, colocando todos para brincarem nas gincanas que fazem etc. Muito bom!!! Foi 10!!!!

A corrida que participei (e caminhei também rsrs) foi demais e a medalha é essa aí... linda, né?

Já me inscrevi para outra corrida/caminhada... é a Corrida Contra o Câncer de Mama, que vai acontecer em São Paulo, dia 28 de Agosto...
Olha o site para se inscrever aqui... corra que ainda dá tempo!!!

Vou participar do Desafio da Gi para o mês de Agosto... achei muito interessante... tem pontuação para as tarefas e a vencedora vai aparecer no Blog dela (isso eu acho muito legal e incentivador rs).
Quem quiser se inscrever... as regras estão aqui.
É muito legal... de verdade!!! Diferente de tudo que vemos por aí... motivador!!!

Falando em Desafios... o meu foi para o beleléu... Não consegui cumprir minhas tarefas e minha meta não foi alcançada... DROGA!!!!
#fail

Bem... acho que tudo que tinha que escrever sobre esse mês falido rsrs eu já fiz... se lembrar de algo mais relevante para explicar minha ausência e falhas... eu volto, ok???

Bjssss e bora se levantar pessoassssss

Treino academia

Bom diaaaaa
Olha o meu treino de ontem na academia (mas falta os 40 min de esteira que eu fiz também)... e agora estou terminando de tomar o café da manhã (light) para ir na academia de novo... estou empolgada e feliz!!!!

Dúvida: por que vendedora de loja de gordinha é tudo magra?

Bjsssss

#boramalhar

1ª Corrida Noturna Nove de Julho - Eu fuiiiii

Ontem à noite participei da prova de Corrida da Nove de Julho... na verdade foi uma corrida para inaugurar a nova Avenida Nove de Julho aqui da cidade, pois a mesma passou por uma reforma total, que durou quase dois anos.

Gostei da avenida, ficou linda... massss... é... tem um mais...

A avenida é a preferida dos corredores amadores... ela fica lotada todos os dias de corredores, que vão até a avenida praticar seu esporte predileto... aos fins de semana, esse número aumenta muito.
Infelizmente, mesmo sabendo disso, o prefeito da cidade não construiu uma ciclovia na avenida, o que seria o mais correto e sensato a fazer...
A avenida foi ampliada, mas "esqueceram" da ciclovia... uma pena.

Ontem, durante a corrida, houveram manifestantes que cobravam isso e diziam que era uma controvérsia inaugurar a avenida, com pedestres, se esses foram esquecidos na reforma.
Fico triste de pensar que eles estavam certos!!!

A organização do evento não era a das melhores... o som estava baixo e só haviam caixas de som perto da largada, então houve confusão para saber quem estava largando, se eram os corredores ou os caminhantes.
Na chegada eles desviaram quem estava caminhando, então não passamos por baixo da chegada... assim ficou aquela sensação de vazio, de que faltava algo...
Também os pontos de hidratação foi um problema... foram poucos e não estavam bem organizados... as pessoas que estavam entregando água eram muito jovens e pelo jeito não praticam corrida, assim não sabiam do valor deles para quem corre... pois ficaram "zuando" o tempo inteiro, chegando a atrapalhar os corredores profissionais.

Bom... após esse momento desabafo... vamos ao que interessa nesse Blog rs.

Eu me inscrevi para a caminhada, mas fui pronta para correr... corri bastante ontem... mas ainda não consegui completar os 5 Km da prova correndo... preciso treinar muito e não faltar mais na academia... quero muito realizar uma prova de 5 Km correndo durante todo o percurso... e isso até o final do ano... #sonho

Depois coloco a foto da minha medalha e do Kit... estou sem a máquina aqui, ficou com minha mãe.

Amei participar dessa prova... foi a 1ª prova noturna da cidade e quem sabe essa prova se torne anual??? Seria o máximo dizer que participei da primeira rs.

Apesar dos pontos criticados por mim, isso não afetou o clima de festa que estava por toda a avenida... haviam muitas pessoas torcendo e muitos participantes... foi lindo!!! Emocionante!!! Adoreiiii...

Bjsssss e bom domingo

Passei para incentivar

Olááááá...

Hoje meu dia foi mega corrido... estou na loucura desde às 6 hs da manhã e só voltei para casa às 21 hs. Cuidei do baby e o coloquei para dormir... aí sabem o que fiz????

Não, não fui dormir também... fui para a academiaaaaa... isso mesmo... fui malhar em plena 22 hs da noite!!!
Eu... a mais preguiçosa de todas, estava lá na academia suando a camisa!!!

Acabei de tomar meu banho e estou indo dormir.

Só passei aqui no Blog para mostrar que se eu - a que mais gosta de dormir nesse mundo - consegui sacudir a poeira e retomar a atividade física, mesmo depois de um dia cheio e com um frio de matar... VOCÊ TAMBÉM CONSEGUEEEE!!!!

Bora mulheradaaaaa (que Deus me mantenha ssim, motivada rs)

OBS: Sei que estou devendo visitas e publicações do novo Desafio que quero lançar, além da foto do meu Polar (que ganhei do maridão) e do Kit da caminhada que vou fazer sabadão... mas calma!!! Vou cumprir com tudo isso, logo logo rs.

Bjssss

Sábio Cebolinha

Ai ai... nem as revistinhas nos deixam esquecer de malhar... kkk

Cebolinha, seu lindoooo